„Und er legte sich hin und schlief unter dem Ginster. Und siehe, ein Engel rührte ihn an und sprach zu ihm: Steh auf und iss!“ – 1. Könige 19,5
Ein geistlicher Impuls von Pfarrer Michael Freiburghaus
Gottes Burn-out-Prävention
Kurz nachdem Gott spektakulär mit Feuer vom Himmel auf Elias Gebet geantwortet hatte, verspürte der Prophet keine Kraft mehr. Er war ausgepowert. Alles war ihm zu viel. Lebensmüde. Gott päppelte ihn schrittweise wieder auf, indem er zuerst einen Engel sandte, der ihn mit Brot und Wasser versorgte. Auf dem Berg Horeb (Sinai) erhält Elia Gottes liebevoll-mütterliche Zuwendung in Form eines „stillen, sanften Sausens“ sowie den neuen Auftrag, drei Männer in ihr Amt einzusetzen.
Vorschläge, um langfristig gesund zu bleiben
Diese Geschichte bietet uns hilfreiche Hinweise, wie wir langfristig in unserem Dienst für Jesus gesund bleiben:
- Ängste an Gott abgeben
- Gesunde Abgrenzung von Menschen und negativen Situationen erlernen
- Regelmäßig essen und trinken
- Schlaf, Erholung und Ferien planen
- Überstunden und Stress abbauen
- Spaziergänge und Sport treiben
- Delegieren lernen
- Gott im Gebet alle Gefühle ehrlich ausdrücken
- Den Perfektionismus ablegen und die eigenen Erwartungen überdenken
- Freundschaften pflegen
- Gott in der Bibel begegnen
- Gebet, Gottesdienst, Hauskreis und Jüngerschaft
- Selbstmordgedanken in der Seelsorge bekennen
- Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen
Zentral dabei ist, Gottes Liebe und die Vergebung unserer Schuld zu ergreifen und Gottes Souveränität zu vertrauen, dass er mit unserem Leben trotz aller Herausforderungen zum Ziel kommt. Oft bete ich mit Blick auf die geistliche Waffenrüstung (Epheser 6,10–19) und mit Worten aus dem Gebet des Jabez (1 . Chronik 4,10): „Zeige mir den nächsten Schritt, den ich gehen soll, damit ich deine vorbereiteten Werke tue. Hilf mir, dass ich weder zu viel noch zu wenig arbeite. Amen.“
Der Autor, Michael Freiburghaus, ist reformierter Pfarrer in Leutwil und Dürrenäsch (Schweiz), Armeeseelsorger und Präsident der Stiftung „Zukunft CH“.
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